suplementy diety

[...] Uprawiane inne sporty: Narty, rolki (inline), kiedyś kolarstwo Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Prawie wszystko jest Dieta: Staram się odzywiac zdrowo, a tak to brak. Przeciwskaznania medyczne: Brak Zażywane suplementy: Brak, możliwe wprowadzenie Zmieniony przez - umbaja w dniu 2011-01-11 20:02:54

[...] x max Niedziela Odpoczynek Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 104 Wzrost: 186 Cel treningowy: Siła Staż treningowy na słowni: rok z przerwami Uprawiane inne sporty: Rugby Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia Dieta: Brak Przeciwskaznania medyczne: Brak Zażywane suplementy: Brak

[...] sztanga/sztangielki): laweczki, hantle, wyciagi, drazek-wszystko procz biezni i rowerka ; ) Dieta: 10 wskazowek zywieniowych Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak P.S W razie potrzeby podam, jak wygladaja moje posilki w ciagu dnia. Zmieniony przez - Kaaccper w dniu 2011-10-16 16:49:30 Zmieniony przez - Kaaccper w dniu [...]

[...] Z góry dzięki za pomoc. obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): niemam Wiek: 19 Waga: 90 Wzrost: 180 Cel cyklu: spalić 8kg tł stosowane już wcześniej suplementy : trochę było Uprawiane inne sporty: obecnie gram w piłkę nożną stosowane wcześniej spalacze : nie suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: Storm ilość [...]

[...] 29 Waga: 72 Wzrost: 172 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 6 miesięcy Uprawiane inne sporty: kolarstwo górskie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): siłownia Dieta: wysokobiałkowa Przeciwskaznania medyczne: - Zażywane suplementy: - Zmieniony przez - Bazyli79 w dniu 2009-02-13 20:32:25

[...] zaczynaliscie dziekuje ;) Płeć: Mężczyzna Wiek: 22 Waga: 85 Wzrost: 174 Cel treningowy: redukcja Staż treningowy na słowni: 2 Uprawiane inne sporty: nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): dobrze wyposazona silownia domowa Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

[...] na słowni: 2 miesiące Uprawiane inne sporty: breakdance Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): siłownia + w domu: Sztanga lamana i prosta; hantle; ławeczka, 60 kg obciążenia Dieta: Jest Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak (od przyszłego miesiąca planuje BCAA + monohydrant kreatyny)

[...] na ten temat? obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): Wiek: 16 Waga: 85 Wzrost: 186 Cel cyklu: podniesienie poziomu testa stosowane już wcześniej suplementy : kreatyny, bcaa, glutaminy,gainerki oraz inne ******ly , nic powazniejszego Uprawiane inne sporty: Wiele, m.in pływania stosowane wcześniej spalacze : - [...]

[...] jednak morze informacji często sprzecznych, nie pozwala na odnalezienie właściwej, jednoznaczniej informacji. Stąd moje pytania i informacje dodatkowe o mnie: 1. Skuteczne suplementy (bez argumentu cenowego) - jaki zestaw i sposoby przyjmowania (ile razy, przed - po posiłku itd) 2. Jaka dieta przy pobieraniu takich suplementów ( jakie produkty [...]

[...] jakies sztuki walki np. boks Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzet silownia Dieta: obecnie brak konkretnej diety, ale staram sie jesc zdrowo, jem głównie zdrową, wysokiej jakości żywnosć - ale jakies odstępstwa od tej reguły sie zdarzają Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

[...] takich sesjach kuleje i łapie mnie osłabienie i przeziębienie. Walczę z tym jak mogę, długie rękawy, tran, witaminy i czeka mnie wizyta u immunologa... Pod ręką mam takie suplementy: Vitality Complex z Activlaba (x1 dziennie), tran (polecony w aptece, x1), kofeina i guarana (Activlab, zależnie od dnia, zazwyczaj przed treningiem), izolat K** + [...]

Witam, prosze o ocene diety i ew. uwagi Dane: 25 lat 193cm 78kg hardgainer, ektomorfik, zapaleniec Staz: 5 lat sztuki walki Od stycznia 2006 dodatkowo treningi silowe Treningi: 3x kickboxing ok 1,5h 2x tydzien silowo srednio-ciezki trening do 45 min. max 1x tydzien tabata 4 minuty Nigdy nie robie silowego gdy brakuje mi energii, lub gdy jestem [...]

[...] Rocznikowo 16, Waga: okolo 85kg Wzrost: 180 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: 7-8Miesiecy Uprawiane inne sporty: - Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Siłownia Dieta: hmm ogolnie nie mam diety Ale zjadam 1-2 worki ryżu dziennie Przeciwskaznania medyczne: - Zażywane suplementy: -

[...] płaska/skos/pion, sztanga, hantle, drążek i trochę żelaza. Dieta: Staram się jeść (jak już trzeba). a tak serio to nie mam konkretnej diety. próbuje dostarczyć codziennie jak najwięcej białka, w/w więcej przed i po treningu. Przeciwskaznania medyczne: noga złamana w kostce, problemy ze stawem skokowym prawym Zażywane suplementy: brak

[...] opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek 17 3) waga/wzrost : 85 kg, 180 cm 4) staż treningowy 20 miesięcy 5) cel cyklu : poprawa definicji 6) stosowane już wcześniej suplementy mono,nitro2,shotgun v3, 7) stosowane wcześniej spalacze żadne 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od brak 9) ilość dni wolnych od kreatyny 5 [...]

[...] jest zaj**iście wyglądać, przybrać mięśni no i siły wiadomo, ale tak żeby proporcjonalnie to jakoś wyglądało ( nogi nie idą w odstawkę). Czy na początek polecacie jakieś suplementy?. A i jeszcze jedno obliczałem swoje zapotrzebowanie kaloryczne, przy diecie wychodzi że kg będą jechać w dół :). Zdjęcia może kiedy indziej nie wiem czy ktoś ma [...]

[...] 18 Waga: 80 Wzrost: 185 Cel treningowy: masa mięśniowa Staż treningowy na słowni: 5 miesięcy Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia Dieta: Trzymam się podstawowych zasad, ścisłej diety nie ma. Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

[...] kg. od razu zaznaczam, że wstępnie zakładam że to będzie tylko miesięczny pobyt na siłowni (chyba że zobaczę obiecującą poprawę w wyglądzie). Nie mam zbyt dużo pieniędzy na suplementy, kreatyny strzykawy i koks dlatego gdybym miał się na coś decydować, to na jedną z tych odżywek, tak na wspomaganie i by efekty zostały nawet jak przestanę chodzić [...]

[...] siebie i swojego ciala Staż treningowy na siłowni : 4 miesiace regularnych cwiczen Uprawiane inne sporty : tenis Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : silownia Dieta : jem zdrowo, staram sie przestrzegac wszystkich kanonow diety, idzie coraz lepiej Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak

Witam, mam pyt. Stosuje diete Kopenhaska http://www.sfd.pl/temat85833/ i do tego suplementy Chitosan, Fat Burner, Green Tea i L-Karnityna. Moje pyt jak dawkowac to w stosunku do diety? I pyt ile powinienem dziennie jezdzic na rowerku i jak dawkowac te suplementy w stosunku to treningu? Dodam ze: Dzis 1 dnia: 35 min na rowerku a do tego 2mg [...]